下面由护肤小萱来为您解答这个问题。

　　很多人就会觉得吃辣和吃油腻的东西就一定会长痘，都说吃辣，吃油腻的食物会导致上火，体内湿气重导致长痘长黑头，这些都没有一个明确的定论。

　　辣椒中的辣椒素是有很好的活血效果，护使痘痘长的快一点，就莫名其妙的背了一个致痘的锅了。到目前为止，没有明确的临床表明说辣椒会直接引起痘痘产生！

　　那先分析一下长痘的原因是什么？

　　其实，痘痘形成的原因无非就要是几种：油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌螨虫滋生

　　1、油脂分泌：体内分泌紊乱、压力过大、熬夜、都会促进油脂腺分泌失调，所以要注意身体啊！

　　2、毛孔堵塞：空气中的灰尘、脏东西、都会混着油脂进入到毛孔里，加上我们25岁后，皮肤的代谢慢，自然老化的角质就会残留在皮肤表层，脏东西清洁不出去，就会堵塞毛孔。

　　3、细菌螨虫滋生：脸上太脏、油脂过多都会滋生细菌和螨虫，更会引发痘痘形成。

　　那既然说到食物，是什么食物引起的痘痘呢？其实是这些东西！

　　高糖

　　糖会引起血液中的胰岛素含量上升，有力的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高，引起皮脂腺分泌过多，导致长痘。

　　高油

　　脂肪中的&-6脂肪酸会引起发炎证反应，身体食用油腻的东西，也是靠皮肤中的油脂腺排出去，所以也会引起痘痘。

　　高盐

　　研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分，高盐分的摄入应引起水肿，压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口阻塞。

　　有的人说了，为什么吃火锅后会长痘？

　　吃火锅最容易长痘的原因不是因为辣，是在火锅中充满油脂的锅底、高油、高盐的调料，还有涮下去慢慢的肥牛，这些都是长痘的利器啊。

　　那怎么样才能避免痘痘的产生呢？

　　清洁，选择可以深层清洁的洁面产品，建议是海盐制品，比如海盐可可植物皂，因为海盐是一种高渗透性的活性成分，可以深入毛孔中分解油脂和脏东西，有利于把这些毒素排出体外，减少毛孔堵塞，并且海盐还有很好的杀菌除螨效果，平衡皮肤中的细菌群，减少痘痘的产生，搭配可可籽脂更好的修复痘痘、痘印。